水果均有著豐富的維生素，可以滿足人體所需的營(yíng)養(yǎng)，所以，大家都一致認(rèn)為水果是健康的，于是，為了健康或瘦身，不少人更把水果當(dāng)成正餐來(lái)吃呢!但，你知道嗎，有些水果絕對(duì)不能空著肚子吃，否則可能會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害，弄巧反拙。

以下水果都不能空腹吃：

●荔枝

果糖含量超過八成，高濃度的果糖會(huì)刺激胰腺產(chǎn)生大量的胰島素，將體內(nèi)原有的葡萄糖分解轉(zhuǎn)化。因此，若空腹吃大量荔枝，而攝取過多果糖，容易導(dǎo)致肝臟來(lái)不及轉(zhuǎn)化而積存在體內(nèi)，以致人會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、臉色蒼白、暈闕等低血糖的癥狀。

●香蕉

含有較多的鎂元素，空著肚子吃會(huì)使人體中的鎂突然飆升，破壞人體血液中的鎂、鈣的平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制的作用。

●番茄

含有較多的果膠、單寧酸，這些物質(zhì)容易與胃酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使它出現(xiàn)一些難以溶解的物質(zhì)，并在胃部堆積成胃結(jié)石，引發(fā)胃部疾病。

●黃梨

含有的蛋白分解酵素多，空腹?fàn)顟B(tài)下，胃里面沒有任何食物打底，容易直接對(duì)胃產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，導(dǎo)致胃壁受傷。另外，食用黃梨之前，最好是用淡鹽水浸泡之后才食用。

●柿子

含有柿膠酚、膠質(zhì)、果膠及可溶性收斂劑等容易和胃酸發(fā)生反應(yīng)的物質(zhì)，空腹吃可能引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至是胃穿孔、胃出血等嚴(yán)重的胃部疾病。